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Calculadora del paro 2026: cuánto y cuánto tiempo
Prestación contributiva del SEPE: el 70% de tu base los primeros 180 días y el 60% después, con topes según tus hijos, y la duración según lo cotizado.
Está en tu nómina como «base de cotización por contingencias comunes». Si no la sabes, suele rondar el bruto mensual con las extras prorrateadas.
Estimación con IPREM de 600 €/mes. Valores 2025 consolidados; pendientes de publicación oficial los de 2026. El cálculo oficial lo hace el SEPE con tus bases exactas.
Cómo calcula el SEPE tu prestación
La base reguladora es el promedio de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados. Sobre ella cobras el 70% los primeros seis meses y el 60% a partir del séptimo, siempre dentro de los topes que dependen del IPREM y de tus hijos a cargo: entre 560.00 € y 1225.00 € al mes sin hijos, y hasta 1575.00 € con dos o más.
La duración va por tramos: cada 180 días cotizados en los últimos 6 años dan 60 días de paro, desde el mínimo de 4 meses (360 cotizados) hasta el máximo de 2 años (2.160 cotizados). Solo cuentan cotizaciones no usadas en una prestación anterior.
Tienes 15 días hábiles desde el cese para solicitarla sin perder días, y el paro también paga tu cotización a la Seguridad Social (jubilación incluida) mientras lo cobras. Del importe se descuenta tu cotización (4,7% aprox.) y la retención de IRPF si procede.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto paro me queda con 1 año trabajado?
Con 360 días cotizados corresponden 120 días de prestación (4 meses). La escala sube en tramos de 60 días por cada 180 cotizados hasta el máximo de 720 días con 6 años cotizados.
¿Se puede cobrar el paro y trabajar a la vez?
A jornada parcial sí, descontando de la prestación la parte proporcional de la jornada. A jornada completa la prestación se suspende (o se opta por la compatibilidad de apoyo al empleo si procede).
¿Qué pasa cuando se me acaba el paro?
Si cumples requisitos de rentas pasas al subsidio por desempleo (480 €/mes aprox., el 80% del IPREM, con las mejoras de la reforma de 2024-2025 en los primeros tramos). Se pide en el SEPE al agotar la contributiva.
¿El paro cotiza para la jubilación?
Sí. Durante la prestación contributiva el SEPE ingresa tus cotizaciones a la Seguridad Social, incluida la de jubilación, por la misma base que originó la prestación.